את נמצאת בהיריון הראשון שלך, את מחכה בכיליון עיניים ללידה אבל לא רק…. את גם מצפה לחופשת הלידה שמצטרפת אחריה, את כבר עובדת כמה שנים רצופות עם הפסקות קטנות פה ושם אבל בלי חופש אמיתי כזה שנמשך כמה חודשים, את עוצמת את ענייך ומדמיינת את עצמך בחופשת הלידה מטיילת עם העגלה בין בתי קפה וקניונים, בין חנויות בגדים לבתים של חברות ומשפחה… אבל אז את מתחילה לשמוע עדויות שונות של נשים, על סיוט, על קושי, על עייפות ועל הרצון לחזור לעבודה, הן לא שפויות את אומרת לעצמך בראש, לי זה יהיה כיף.

בכתבה הבאה נכין אותך לחופשת הלידה כדי שמצד אחד לא יהיה לך אכזבה גדולה ומצד שני שתדעי להתמודד טוב יותר מאחרות.

אז חופשת לידה היא באמת סיוט?

כמו כל דבר אחר בחיים הכל יחסי והכל הוא איך שתקחי את הדברים, אבל גם הכנה נפשית לקראת הדבר האמיתי תסייע לך להפיק יותר מחופשת הלידה שלך וליהנות ממנה כמה שרק תוכלי.

אז ככה נתחיל עם עובדות, עובדה היא שחופשת לידה היא אמנם חופשה מהעבודה אבל היא לא חופשה! יש לך תינוק/ת חדש/ה בבית, משום מה הם נוטים לקום כל שעתיים שלוש בצרחות לאוכל, צריך להחליף להם חיתולים, הם פולטים ומלכלכים את הבגדים וצריך לכבס להם, יש להם גזים, שיניים בשלב טיפה יותר מאוחר אם לקחת חופשת לידה ארוכה משלוש חודשים ועוד…. את מוצאת את עצמך מתרוצצת, עייפה ועצבנית והבעל? הוא בעבודה! ושהוא חוזר הביתה הוא בטוח שהיית כל היום בחופש והוא עבד מה את רוצה ממנו, אל תכעסי עליו זה פגם גנטי (-: יש את זה לרוב הגברים.

אם תכירי בעובדות לפני, תפתחי פחות ציפיות ותנסי להכין את עצמך לקושי כמה שיותר טוב, תלמדי ותשמעי עצות מבנות שעברו את זה פעם או פעמיים בעבר הקרוב, אז אולי תצליחי להתמודד עם חופשת הלידה בפן הנפשי טוב יותר וכך תצליחי גם ליהנות ולטייל.

מרחבי הרשת:

מטרנה – שיתוף פעולה מעניין עם עמותת ער"ן – תמיכה נפשית להורים לאחר לידה

מפת האימהות: פיתוח משותף לחברת הסטארט אפ JAMA וחברת מטרנה

אנגלית היא ללא ספק השפה החשובה ביותר בעולם ונכון להיום היא השפה האוניברסלית היחידה, היא החיבור שמאפשר לכל אחד ואחת מאתנו לתקשר עם אנשים מכל רחבי העולם במיוחד בתקופה זו שהאינטרנט מאפשר את החיבור הזה כדי ליצור קשרי מסחר וחברות.

מה חשוב יותר להעניק לילדים שלנו מבחינת השכלה מאשר את השפה האונברסלית? אבל איך עושים את זה נכון ואיך מתחילים כבר בגיל הרך.. כל התשובות מיד.

כיצד ללמד את הילדים שלנו אנגלית כבר מגיל הרך

היום קל יותר מבעבר ללמד את הילדים אנגלית מגיל רך, כיוון ופעם הכל היה תלוי בכם, בשעות הפנאי שלכם ובחשיפה שאתם מעניקים להם לאנגלית (כמובן גם בידע שלכם) בעוד היום האינטרנט מאפשר גישה לסרטוני לימוד חינמיים לילדים שמצד אחד גורמים להסתקרן אל מול המסך ומצד שני מלמדים אותם את ה A,B,C באמצעות צורות, חיות ודמויות מצוירות.

זה ידוע ומוכח מדעית שילדים בגיל הרך קולטים שפות בצורה טובה יותר ממבוגרים ומשאר שלבי ההתבגרות שלהם, לכן מומלץ וכדאי כבר בשלב זה ללמד את הילדים במקביל לעברית גם את השפה האנגלית, פוחדים שהם יתבלבלו? אולי בהתחלה כן… אבל יהיו שם לתקן אותם ותבהירו מה עברית ומה אנגלית.

שימו להם כמה שיותר שירי A,B,C, סרטוני לימוד אנגלית כמו דורה לדוגמא, סרטוני youtube ללימוד אנגלית ובכלל תחשפו אותם לכמה שיותר אנגלית, גם בבית השתדלו לחזור עמם על מילים בעברית ואחרי ז שאלו אותם איך אומרים את זה באנגלית, ככה לאט לאט תעשירו את אוצר המילים שלהם באנגלית.

המטרה היא שהילדים יגדלו עם האנגלית כשפה משנית בבית, שיהיו רגילים לדבר ויהי להם ביטחון, שיגיע השלב של הלימוד בבית הספר את השפה הם כבר יהיו כבר עם בסיס.

מרחבי הרשת:

מטרנה – שיתוף פעולה מעניין עם עמותת ער"ן – תמיכה נפשית להורים לאחר לידה

מפת האימהות: פיתוח משותף לחברת הסטארט אפ JAMA וחברת מטרנה

היריון שני הוא הליך מוכר כבר, החששות ממנו פוחתות, את יודעת מה מצפה לך פחות או יותר, כמה זה יהיה קשה ואיך לעבור את הקושי, את גם יודעת כבר מהי לידה או ניתוח קיסרי… אבל היריון שני בכל זאת מביא איתו משהו חדש וזהו ההכנה של הילד/ה לתינוק/ת החדש/ה.

אל תזלזלו בהכנה כיוון והיא יכולה לקצר עבורכם באופן משמעותי את תהליכי הקנאה וההסתגלות של הילד/ה שלכם, להקל עליכם וגם לשפר את החוויה וההתרגשות.

איך להכין את האח/ות הבכורים ללידה?

התהליך צריך להתחיל כבר מחודשיו הראשונים של ההיריון, ילדים קולטים הכל ומבינים הכל, אל תזלזלו ביכולות שלהם… תתחילו לטפטף להם לאט לאט על הבטן של אמא שגודלת, על התינוק/ת שיש בפנים ושבקרוב יהיה לו / לה אח / אחות קטנים…

• רכשו ספרים מתאימים – ילדים אוהבים מאד ספרים, הם מדקלמים את מה שאתם קוראים להם, מתבוננים בתמונות ומחפשים קשר להזדהות איתו. ישנם ספרים שונים שמטרתם היא בדיוק ההכנה לתינוק/ת חדש/ה בבית, הם מספרים את הסיפור של ילד או ילדה אחרים שאמם בהיריון ובקרוב תלד תינוק… הספר מלווה את תקופת ההיריון עם איורים וחרוזים ומאפשר לילד/ה להזדהות עם הדמות, לאחר מכן מתואר התינוק החדש בבית ואת תפקידם החשוב של הבכורים. בקשו המלצות בחנויות הספרים.

• הציגו להם סרטונים ביוטיוב – לא חסרים סרטונים מאוירים המיועדים לילדים כדי להסביר להם ולהכין אותם לאח או אחות חדשים, לדוגמא הסרטון הבא: https://www.youtube.com/watch?v=6JJicobm7OE

מרחבי הרשת:

מטרנה – שיתוף פעולה מעניין עם עמותת ער"ן – תמיכה נפשית להורים לאחר לידה

מפת האימהות: פיתוח משותף לחברת הסטארט אפ JAMA וחברת מטרנה

הרבה נכתב ונאמר על הנזקים שהטלפונים הסלולאריים עושים ויעשו בעתיד הרחוק לילדים שלנו כאשר הם משתמשים בהם, אבל מעט מאד נכתב על הנזק שנעשה להם בעקבות השימוש שלנו בפלאפון לפניהם.

מאמר זה יעסוק בנזק שעלול להיגרם לילדים שלנו ולתקשורת בינינו לביניהם בגלל השימוש שלנו בפלאפון בזמן שהם איתנו, נראה לכם אבסורד ששימוש שלנו בפלאפון פוגע בהם? קראו את הכתבה והבינו כמה זה גרוע.

השימוש שלנו בפלאפון בפני הילדים גורם נזק עמוק לתקשורת שלהם

בשנותיהם הראשונות של הילדים שלנו הם לומדים לפתח את התקשורת שלהם עמנו ועם הסביבה, אחת הפעולות הכי חשובות זה להקשיב להם ולענות להם בצורה הכי ראותה, עניינית ונכונה, לדובב אותם לדבר, לשאול וגם לענות על שאלות שלנו.

המצב היום הוא כזה שהורים רבים שוקעים בפלאפון בזמן שהם עם הילדים ובמקום לשוחח איתם או לעודד אותם לדבר הם גולשים בפייסבוק, יוטיוב או קוראים כתבה חסרת ערך באיזה אתר חדשות.

מעבר לכך שהם לא מעודדים את הילדים לדבר ולענות להם הם גם אדישים לשאלות הילדים ועונים להם בחוסר חשק רק שיעזבו אותם ויניחו להם להמשיך ולקרוא כתבה בפלאפון, מצב זה גורם לילד נזק בלתי הפיך, התקשורת שלו הופכת לקויה ממש כמו שהוריו משדרים לו כרגע ומלבד זה הוא לומד את ההרגלים המגונים שלהם עם הפלאפון ועם הזמן מאמץ אותם לחיקו.

בשורה התחתונה טלפונים סלולאריים הם אסון לתקשורת שלנו עם הילדים, השתדלו להפחית את זמן המסך שלכם בזמן המשותף שלכם עם הילדים ולהשקיע יותר בלשאול, בלענות ובלדבר איתם.

כשתינוקות שלנו קטנים המוצץ הוא אחד האביזרים שההורים הכי אוהבים, הוא מעסיק, הוא משתיק (לפעמים פועל ממש כמו פקק לבכי צומרני) והכי חשוב ממחקרים הוכח כי הוא מפחית מוות בעריסה, אז אחרי כל אלו למה בכלל לגמול את הילדים מהמוצץ?

בשלב מאוחר יותר שבין שנתיים לשלוש המוצץ הופך למטרד… הוא עלול לפגוע בשיניים ובחניכיים, הוא גורם לדיבור הילדים להיות לא ברור וגם לחץ חברתי שנעשה על ההורים, כשכל הילדים האחרים כבר נגמלו הורים לפעמים מרגישים שלא בנוח שילדיהם נשארו מאחור.

אז איך גומלים את הילדים מהמוצץ?

אז ראשית הגיל הכי אופטימאלי לגמילה ממוצץ הוא גיל שנתיים עד שלוש, זה עוד גיל שהקושי בגמילה יהיה סביר וככל שהזמן מתקדם הילד כבר יראה יותר התנגדות.

אז בניגוד לגמילות אחרות שאנחנו מכירים מעולם המבוגרים בהם מומלץ לחתוך את ההרגל חד וחלק ולהתמודד עם הקושי לתקופה מוגדרת, עם הילדים מומלץ לעשות את ההליך בהדרגתיות להוריד את החשיבות של המוצץ בעיני הילדים לאט לאט.

החלו להגדיר זמנים ספציפיים בהם הילדים יכולים להיות עם המוצץ, בלילה כמובן, אולי בשעות הצהריים שהם עייפים ורוצים לישון אבל מעבר לכך החלו להסתיר את המוצץ ולצ'פר אותם עם כל מיני דברים אחרים שישכיחו מהם את המוצץ האוהב.

כל פעם שהם יבקשו מוצץ שנו את קו המחשבה שלהם עם משהו אחר, פעם זה צעצוע חדש או כזה שהם ממש אוהבים, פעם זה אוכל ואפילו ממתקים לפעמים, העיקר שיתרגלו שבמשך היום אין מוצץ.

אחרי שהילדים מפסיקים לבקש מוצץ במהלך היום סימן שאפשר להתקדם לשלב הבא בגמילה והוא השלב שאיליו אתם צריכים הרבה סבלנות וכוח כי סביר להניח שמחכה לכם מאבק עיקש שידיר שינה מעניכם, השלב בו אומרים לילדים שאין יותר מוצץ גם לא בלילה.

הטיפ הכי חשוב שאפשר לתת זה התמדה וכוח כי יהיו רגעי שתרצו להישבר כי תרחמו על הילדים או שפשוט כבר יאפסו כוחותיכם אבל כדי לעבור את השלב ולגמול את הילד מהמוצץ תהיו חייבים להיות חזקים.

תינוקות מתעוררים בלילה לאכול, כן לא גילינו לכם את אמריקה ואפילו לא את ישראל, אנחנו בסה"כ מציינים משהו שקורה במשך שנה עד שנה וחצי וברוב המקרים יש להפסיק אותו בפעולה כירורגית ולא באופן טבעי, מה כוונה ואיך עושים את זה? מיד בכתבה הבאה.

גמילה מבקבוק במהלך הלילה

הרגל האכילה בלילה ממשיך אצל רוב הילדים גם לאחר שמבחינה פיזית הם כבר לא צריכים את זה, כלומר בטיפת חלב או המלצת האחיות הן שאפשר להפסיק את שלב האכילה במהלך הלילה, אבל כמו שכבר ציינו בהתחלה זהו מצב שהפך מבחינת הילדים להרגל… הם רגילים לקום כל לילה לשתות בקבוק אז איך מפסיקים את ההרגל הזה?

קוראים לתהליך זה גמילה ממש כי הוא גמילה מסיגריות, התינוקות התרגלו לקבל את מנת הבקבוק שלהם פעם או פעמיים בלילה והם דורשים את זה בצעקות, בכי ויזע…

חשוב לציין בטרם נפרט את תהליך הגמילה כי אצל כל ילד וילדה קושי הגמילה הוא שונה יש כאלו שיקשו עליכם והתהליך יהיה ארוך יותר ויש כאלו שלילה שניים וגמרנו.

גמילה בשלבים – ראשית חשוב לדעת כי אם הילד או הילדה שלכם רגילים לקבל שני בקבוקים במהלך לילה אז לא תפסיקו להם בלילה אחד לאפס, זה כמובן אפשרי אבל יהיה קשה בהרבה, במקום זה נתחיל מתהליך הפחתה לבקבוק אחד בלילה ומשם נמשיך לגמילה מלאה.

תהליך הגמילה:

• תחליף להרגל – חלק גדול מההרגל זה להתעורר בלילה ולהכניס בקבוק לפה, בקבוק מים הוא ממש לא בקבוק חלב אבל הוא יפחית את קושי הגמילה וייתן להם תעסוקה לפה, מלבד זאת בקבוק מים בניגוד לבקבוק תחליף חלב אם יכול לעמוד לילה שלם בלי שיתקלקל ולא יהיה מתאים לשתייה, כך שכשהילד הולך לישון ממלאים לו בקבוק מים ושמים לו במיטה מבלי שתצטרכו לקום מהשינה ולהכין לו בקבוק.

• התעלמות מלאה – גישה אחת לתהליך הגמילה היא פשוט להתעלם מתחנוני הילדים לבקבוק בלילה ולתת להם להבין שמים זה כל מה שיהיה להם בלילה מעכשיו והלאה, התהליך יכול לקחת לילה, שניים ואפילו שבוע או שבועיים הכל תלוי בהסתגלות של הילד או הילדה.

• התעלמות מהבקשה אבל נדנוד או הרגעה – הורים רבים מתקשים בפן הנפשי להתעלם לגמרי מתחנוני הילדים שלהם אז גישה נוספת אבל פחות מומלצת היא לגשת אליהם לתת להם נדנוד קל ושיר שקט להרגעה, מראש תהיו מוכנים כי זה ישרוף לכם לילות שלמים והתהליך כנראה יהיה ארוך יותר, אבל אם זה יעשה לכם פחות רע על הנשמה אז יאללה.

בשנתיים הראשונות לחייהם של התינוקות רובם הגדול ישן בתוך עגלול, מיטה סגורה ממנה התינוקות לא יוכלו לרדת או להתגלגל למטה וההורים ישנו בראש שקט יותר…. אבל מגיל שנתיים ואילך הרבה מאד מההורים מתחילים להעביר את הילדים שלהם למיטות מעבר, מעיין שלב הסתגלותי למיטה רגילה, למה עושים את זה, איך עושים את זה והאם זה בטיחותי כל זאת ועוד בכתבה הבאה.

מהי מיטת מעבר?

ובכן מיטת מעבר היא מיטה קטנה וזולה ברוב המקרים בגלל שהיא מיועדת רק לתקופת מעבר קצרה אין שום הגיון להשקיע בה המון כסף, היא מותאמת לילדים בגיל שנתיים ועד שלוש ואמורה להרגיל אותם לישון במיטה פתוחה בה הם יכולים לרדת ולעלות בעצמם, המיטה נמוכה מאד גם כדי לאפשר לילדים לטפס עליה בקלות וגם בכדי למנוע נפילה של הילד מגובה מסוכן.

האם מיטת מעבר בטוחה?

כמובן שאת השאלה הזו צריך להתנות בסוג המיטה…. אם קניתם מיטה שלא עברה תו תקן או שהיא "חאפרית" ולא יושמו בה כל כללי הבטיחות לילדים אז מובן שהיא לא תהיה מיטה בטוחה.

אבל באופן כללי מיטות המעבר נבנות עם מעקה בטיחות שמונע מהילדים להתגלגל בשינה החוצה ורק באזור הרגליים יש פתח קטן ממנו הם יכולים לעלות ולרדת, המיטה מונמכת בצורה כזו שבמקרה והילד נפל ממנה גובה הנפילה יהיה פחות מגובהו וכך הסכנה תהיה קטנה יותר.

למה בכלל צריך מיטת מעבר?

כמו כמעט כל דבר אחר בחיים צריך לעשות את המעבר בין מצב שאין לילד בו שליטה למצב שיש לו שליטה בצורה מבוקרת ובטוחה, כזו שהוא יבין, ילמד ויתרגל מהי מיטה רגילה ושאין הגנות יותר שימנעו ממנו ליפול ממנה.

מיטת המעבר היא שלב הסתגלות של הילד למיטה רגילה אבל עדיין בצורה בטוחה יותר מאשר מיטה רגילה, עם יותר הגנות ופחות סכנות, הסתגלות ממעבר של לול סגור ומגן למיטה שאפשר לרדת ממנה.

מרחבי הרשת:

עופר איתן – סרטונים ומידע בערוץ יוטיוב

בקרוב מאד יגיע התאריך הצפוי ללידה שלכן והמתח והצפייה באוויר אבל אתן בטוחות שהכנתם כבר את החדר? רכשתן כבר כיסא בטיחות? יש לכן בגדים מתאימים לתקופה? בכתבה הבאה נעשה לכם סדר מה אתם צריכים לקנות ולהכין לתינוק/ת עוד בטרם הלידה.

מה צריך לקנות לחדר התינוק/ת?

בחלק זה נביא בפניכן את הדברים שצריך לרכוש לחדר התינוק/ת והם:

• שידת החתלה – שידת החלתה עושה את החיים קלים יותר להורים, מקום מסודר לחתל את התינוק/ת עם גישה מהירה לכל מה שצריך כמו למשל חיתולים, משחות למיניהם ועוד…

• מנורת לילה – מנורת לילה קטנה שתאיר באופן מעומם את החדר אחרי כיבוי האור.

• מוניטור – מוניטור הוא אחד הדברים החשובים שיש לצייד את החדר בעזרתו תוכלו לשמוע בכי בקלות ואף לראות (אם יש מצלמה) את התינוק/ת מכל מקום בבית.

• מיטת תינוקות – מיטה בטיחותית עם מעקה גבוה שתמנע נפילה בלילה או יציאה שלהם והסתובבות בבית.

• ארון בגדים – ארון בגדים מותאם לחדר וגדול ככל שניתן כי תחלופת הבגדים בגילאים האלו תהיה גדולה.

מה צריך לקנות לתינוק/ת לרכב

• כסא תינוק בטיחותי – חשוב לעשות מחקר שוק מעמיק לבדוק את מבחני הריסוק של כל כסא ולרכוש את הכי טוב כי זהו הביטחון של התינוק/ת שלכם.

• מראה נצמדת למושב הכסא – בזמן הנסיעה תגלו שתינוקות יכולים לשגע אתכם אם אין להם עיסוק כלשהו הם יצרחו ויבכו ויגרמו לכם לעצור בצד כל כמה קילומטרים, מראה נצמדת למושב הכסא בצורות של חיות יכולה להיות בדיוק הסחת הדעת שהתינוק שלכם צריך כדי להיות בשקט לפחות חלק מהנסיעה.

מה צריך לקנות לתינוק/ת באופן כללי

•  עגלה – מבחר עצום של עגלות יש בשוק היום עשו את החישובים שלכם מה אתם צריכים, אם אתם הולכים להרבה טיולים גם בשבילי עפר כדאי לכם לקחת עגלה שתתאים אחרת העגלות הרגילות יהיו סיוט עבורכם.

  בגדים מתאימים – הבסיס של הבסיס, בגדים מתאימים לגודל, לגיל ולתקופת מזג האוויר שבחוץ. בין בגדי התינוקות שכדאי לקנות יש לכלול : גרביונים לתינוקות , ביגוד ראשוני לתינוק ואוברולים לתינוק.

•  מוצצים – המצאת המאה עבור ההורים, אביזר קטן וקסום שמשתיק כמעט כל בכי, קנו כמה מוצצים כדי שתמיד תוכלו לחטא חלק בעוד חלק השני זמין לשימוש.
•  חיתולים – שוב… הבסיס, קנו כמה חבילות של חיתולים שלא תתקעו בלי.

מרחבי הרשת:

עופר איתן – סרטונים ומידע בערוץ יוטיוב